HORMONISCHE WOCHEN

Leben im Rhythmus deiner Hormone

achtsam – zyklisch – verbunden

Jede Frau trägt ihren eigenen Rhythmus in sich.
Wenn du lernst, ihn zu lesen und zu verstehen, wird vieles plötzlich leichter: dein Energielevel, deine Stimmung, deine Selbstwahrnehmung, dein Leben.

Die Hormonischen Wochen begleiten dich Schritt für Schritt in ein Leben im Einklang mit deinem Zyklus, ganz ohne Druck, ohne komplizierte Regeln, dafür mit viel Achtsamkeit, Wissen und kleinen Impulsen, die leicht in deinen Alltag integrierbar sind und dadurch langfristig wirklich etwas verändern.

Weil echte Balance dann entsteht, wenn du aufhörst, gegen deinen weiblichen Rhythmus zu arbeiten und beginnst, mit ihm zu leben.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich manchmal

Er ist für alle Frauen, die sich nach Balance sehnen! Körperlich, emotional und hormonell.

Und für alle, die spüren: Es darf auch leicht gehen!

Dein Weg in Balance

Hormonelle Balance entsteht nicht über Nacht.
Aber sie entsteht, wenn du lernst, auf deinen Körper zu hören und in die Umsetzung zu kommen.

Wenn du beginnst, im Rhythmus deines Körpers zu leben, verändert sich nicht nur dein Zyklus, sondern dein ganzes Leben!

In den Hormonischen Wochen
💞 verstehst du, was in jeder Phase deines Zyklus passiert
💞 erkennst du deine individuellen Körpersignale und Muster
💞 lernst du, dich Schritt für Schritt im Alltag danach zu richten

Ich bin Pia,
Sportwissenschaftlerin, Coach für ganzheitliche Frauengesundheit, Ernährung und Bewegung und Mama von 2 Kindern.

Ich liebe Sport, gutes Essen und ehrliche Gespräche über das, was uns Frauen wirklich bewegt.

Ich weiß, wie es ist, wenn Hormone verrücktspielen, Energie fehlt und man sich selbst kaum wiedererkennt.

Genau deshalb habe ich die Hormonischen Wochen entwickelt. Als liebevolle Begleitung zurück in deine Balance.

📚 Der Kurs im Überblick*

Modul 1: Willkommen & Orientierung
Ich stelle mich kurz vor und erkläre dir wie du den Kurs für dich nutzen kannst.

Modul 2: Grundlagen des Zyklus
Ich erkläre dir kurz und knapp die 4 Zyklusphasen und die beteiligten Hormone. Anschließend bekommst du alle ganzheitlichen Basics zu: Ernährung, Bewegung, Entspannung

Modul 3 - 6: Zyklusphasen 1-4
Hier geht's richtig tief in alle 4 Zyklusphasen. Du findest hier Themen wie: Hormonelle Prozesse, Symptome, Ernährung, Bewegung, Reiki, Tipps von Frau zu Frau, Empfehlungen aus meiner Praxis. Alles auf die jeweilige Zyklusphase abgestimmt.

Modul 7: Ganzheitliche Basics
Hier kommen Themen dran wie: Ernährung, Supplements (phasenübergreifend), Basisorgane, Stressmanagement, Mindset, Beziehungen & Kommunikation.

Modul 8: Arbeiten im Flow
Hier dreht sich alles daum, wie du auch deinen Job in Einklang mit deinem Zyklus bringent und wie du dadurch maximale Ergebnisse erzielen kannst.

Modul 9: Perimenopause
Da ich zur Perimenopause von euch immer wieder Fragen bekomme, habe ich mich dazu entschlossen dieses Thema als ein weiteres Modul mit aufzunehmen.

Modul 10: Abschluss & Ausblick
Hier erfährst du, wie du wirklich langfristig dran bleiben kannst. Denn eine kontinuierliche & langfristige Umsetzung ist viel wichtiger als Tonnen an Wissen.

*Da ich den Kurs zurzeit komplett überarbeite und auf den neuesten Stand der Wissenschaft bringe, sind zur Zeit noch nicht alle Inhalte freigeschaltet. Du kannst aber trotzdem direkt loslegen und dadurch Step by Step ohne Überforderung in die Umsetzung kommen. Du hast zeitlich unbegrenzten Zugang zum Kurs und ich schalte selbstverständlich regelmäßig neue Inhalte frei, wodurch auch der Preis Schritt für Schritt steigen wird.

❣️ Du kannst dir zurzeit aber noch den kompletten Kurs im Gesamtwert von 497 € zu einem super Vorteilspreis von aktuell nur 159 € sichern! Deine Ersparnis: 340 €. ❣️

Und so funktioniert es:

Melde dich an

Du bekommst sofort Zugang zum Kursbereich und kannst direkt starten.

Lerne deinen Körper kennen und zu verstehen

Mit Audios, PDFs, Reflexionsfragen und kleinen Übungen verstehst du, wie dein Zyklus funktioniert.

Setze dein Wissen um und erfahre echte Veränderung

Starte mit einfachen, alltagstauglichen Schritten und spüre wie dein Bewusstsein und dein Wohlbefinden mit jeder Phase wächst.

Ich habe zum ersten Mal verstanden, warum ich mich in jeder Phase anders fühle. Allein das war schon so erleichternd! Meine Stimmungsschwankungen sind milder und ich plane meinen Alltag endlich zyklisch. Danke, Pia!

Katharina

Ich dachte immer, ich kenne meinen Körper, aber in Wahrheit ich hatte null Ahnung. Jetzt verstehe ich ihn endlich. Und das hat alles verändert.

Marie

Danke nochmal für alles, die Hormonischen Wochen waren mein Auftakt in ein energievolleres, selbstbestimmtes (nicht mehr von Hormonen bestimmt), glücklicheres Leben!

Tina

Da es mir wichtig ist, euch im Rahmen meiner Arbeit einen Safe-Space zu geben, habe ich die Namen und Fotos der Frauen zum Zwecke der Anonymität verändert.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Schon mit nur 10 Minuten am Tag kannst du viel erreichen! Ich habe extra viele Audios aufgenommen, damit du auch den Kurs super in deinen Alltag integrieren kannst. 

Brauche ich Vorwissen?
Nein. Der Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Welt deines Zyklus. Du startest einfach direkt jetzt wo du gerade stehst.

Wie lange habe ich Zugriff?
Aktuell gibt es erstmal keine zeitliche Begrenzung. Sobald alle Kursinhalte hochgeladen sind, hast du einen Zugriff von 6 Monaten. Danach kannst du zu einem monatlichen Beitrag weiteren Zugriff erhalten oder du kommst in die Community. Dann schalte ich dir parallel auch den Kurs wieder frei.

Kann ich auch schon starten, wenn noch nicht alle Inhalte hochgeladen sind?
Auf jeden Fall! Du hast hier den riesen Vorteil, dass du nicht direkt am Anfang mit zu viel Wissen überhäuft wirst. Ich erlebe oft, dass sich viele Frauen super auskennen, aber einfach nicht in die Umsetzung kommen. Du hingegen kannst mit dem Kurs wachsen und sofort in die Umsetzung kommen! Denn nur so verändert sich auch etwas.